【美脚ストレッチ】
【美脚を作るストレッチシリーズ】
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今回は美脚の為のストレッチ🙋♂️
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O脚、X脚、太ももの筋肉太りetc
脚の悩みは尽きませんよね😅
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この悩みの中で多くの方が硬くなってるのが、
『ももの前の筋肉』
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今回はももの前をストレッチしましょう👏
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🔸やり方🔸
①立った状態で足を掴みます
この時逆の手で何かに手をついてバランスを取るとやりやすいです😁
②ももの前が伸びるところまで膝を後ろに引いて行く
🔸ポイント🔸
②の時に腰が反らないようにお腹に力を入れましょう💪🏽
腰が反ってしまうと、伸びてる感じがなく、人によっては腰を痛めてしまいます😭
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もも前の筋肉が柔軟になると、
✅脚のラインが綺麗になる
✅膝上のお肉スッキリ
✅ぽっこりお腹の改善にもなるかも
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是非お試しあれ~🕺
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新宿徒歩15分にあるDEED パーソナルトレーニングジムでは、
初回トライアル(60分5,000円 税抜)のご予約を承っております😊
是非DEEDしましょう☝️
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【西新宿店】
🏠 東京都新宿区西新宿4-17-5T&KビルディングB1
🚉 西新宿五丁目5分、都庁前10分、初台15分
📧 nishishinjyuku@deed-gym.com
🆔 @jcr5957l
☎︎ 050 5438 4575
https://deed-gym-ns.com
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【東新宿店】
🏠 東京都新宿区大久保1-1-45新宿セントラルハイツ203
🚉 東新宿1分、新宿三丁目10分、新宿15分
📧 info@deed-gym.tokyo
🆔 @arw2662h
☎︎ 050 5238 7771
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【新宿御苑・四谷三丁目店】
🏠 東京都新宿区四谷4-28-6-6F
🚉 新宿御苑前5分、四谷三丁目5分、新宿三丁目12分
📧shinjyukuyotsuya@deed-gym.com
🆔 @rcz2943r
☎︎ 03 6820 2768
http://deed-gym.com
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