【平澤大会結果報告】 . トレーナーの平澤🦍 6月8日に行なわれた ベストボディジャパン新潟大会に出場してきました🙋‍♂️ . 気合いを入れて臨みましたが… 結果は… . . . 6位でした😭 入賞ならず😱 . . 完全 […]

【あさにゃんさんご来店！】 . あさにゃんさん（@asanyan0326） 西新宿店にお越しいただきました🕺 . ヒップアップトレーニング🍑 バストアップトレーニング🖐 . みっちり追い込んでトレーニング💪🏽 最後まで頑 […]

【美脚を作るストレッチ第3弾】 . 第1弾は『ももの裏の筋肉』ハムストリングスのストレッチ😀 ヒップアップにもつながる効果的な筋肉なので是非トライしてみてください👍 ✅やり方 ①背筋をまっすぐにして椅子に座り、片脚をつま […]

【美脚を作るストレッチ第2弾】 . 今回も美脚の為のストレッチ🙋‍♂️ . 膝が内側に入ってしまい、 歪んでる方意外と多いです😱 . お尻の筋肉が硬くなって、 股関節自体が硬くなることで膝が内側に入りやすくなってしまいま […]