【美脚を作るストレッチ第2弾】

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今回も美脚の為のストレッチ🙋‍♂️

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膝が内側に入ってしまい、

歪んでる方意外と多いです😱

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お尻の筋肉が硬くなって、

股関節自体が硬くなることで膝が内側に入りやすくなってしまいます😭

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今回はお尻の筋肉をストレッチしましょう👏

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🔸やり方🔸

①椅子に座って、膝を逆の脚にかけます😁

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②膝が床に近づくように上から押す👏

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🔸ポイント🔸

股関節が硬い人は、少しずつ無理のない範囲で押してあげましょう🤞

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もも前の筋肉が柔軟になると、

✅脚のラインが綺麗になる

✅膝がまっすぐに

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是非お試しあれ～🕺

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新宿徒歩15分にあるDEED パーソナルトレーニングジムでは、

初回トライアル（60分5,000円 税抜）のご予約を承っております😊

是非DEEDしましょう☝️

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【西新宿店】

🏠 東京都新宿区西新宿4-17-5T&KビルディングB1

🚉 西新宿五丁目5分、都庁前10分、初台15分

📧 nishishinjyuku@deed-gym.com

🆔 @jcr5957l

☎︎ 050 5438 4575

https://deed-gym-ns.com

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【東新宿店】

🏠 東京都新宿区大久保1-1-45新宿セントラルハイツ203

🚉 東新宿1分、新宿三丁目10分、新宿15分

📧 info@deed-gym.tokyo

🆔 @arw2662h

☎︎ 050 5238 7771

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【新宿御苑・四谷三丁目店】

🏠 東京都新宿区四谷4-28-6-6F

🚉 新宿御苑前5分、四谷三丁目5分、新宿三丁目12分

📧shinjyukuyotsuya@deed-gym.com

🆔 @rcz2943r

☎︎ 03 6820 2768

http://deed-gym.com

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