【よく噛んで痩せる】
【よく噛んで食べるメリット】
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『よく噛んで食べよう』
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小さい頃によく言われましたよね😁
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今、よく噛んで食事をしていますか❓
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意外とよく噛むって難しかったり…😅
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昔から言われてることですが、
よく噛んで食べると様々なメリットがめちゃくちゃたくさんあります🤩
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たくさんあるメリットの中でも
ダイエッターに嬉しい恩恵🙋♂️
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✅食べる量が少なくなる
→たくさん噛むことで、いつもより早い段階で満腹を感じられます👏
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✅食後のエネルギー消費が増える🎉
→『食事誘発性体熱産生』といって、食事することでエネルギーが消費されるんです💪🏽
これが良く噛むことで増えます☝️
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まだまだメリットありますが、
この2つだけでも嬉しいですよね🤗
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☝️良く噛むためのポイント☝️
良く噛む意識も大事ですが
⬇️
『良く味わって食べる😚』
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この意識で生活してみてください~
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新宿に3店舗、新宿からも歩けて全店舗最寄駅から徒歩5分以内とアクセスしやすいDEED パーソナルトレーニングジムでは、
初回トライアル(60分5,000円 税抜)のご予約を承っております😊
是非DEEDしましょう☝️
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【西新宿店】
🏠 東京都新宿区西新宿4-17-5T&KビルディングB1
🚉 西新宿五丁目5分、都庁前10分、初台15分
📧 nishishinjyuku@deed-gym.com
🆔 @jcr5957l
☎︎ 050 5438 4575
https://deed-gym-ns.com
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【東新宿店】
🏠 東京都新宿区大久保1-1-45新宿セントラルハイツ203
🚉 東新宿1分、新宿三丁目10分、新宿15分
📧 h-shinjyuku@deed-gym.com
🆔 @arw2662h
☎︎ 050 5631 1095
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【新宿御苑・四谷三丁目店】
🏠 東京都新宿区四谷4-28-6-6F
🚉 新宿御苑前5分、四谷三丁目5分、新宿三丁目12分
📧shinjyukuyotsuya@deed-gym.com
🆔 @rcz2943r
☎︎ 050 5631 1096
http://deed-gym.com
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