【ダイエットの進捗を『つまんで』チェックする】
【ダイエットの進捗を『つまんで』チェックする】
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ダイエットの進捗状況を把握するために、
・体重
・体脂肪率
この数値は必ずチェックしますよね😁
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もちろん見た目のチェックが一番大事なのですが…
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『つまんで』チェックするのもアリ🙆♂️
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脂肪の落ちにくいとされている
✅下っ腹
✅二の腕
✅腰まわり
✅内モモ
このあたりを定期的に手でつまんでチェック☝️
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掴もうとしたときにツルンと皮膚が逃げてしまって、うまく掴めない場合は、脂肪がセルライト状になってしまっているかも💦
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✅皮膚だけつまめるようになった
✅脂肪自体が薄くなってきた
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こんな変化があれば、ダイエットは順調に進んでると考えていいでしょう👍
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是非DEEDしましょう‼️
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【東新宿店】
🏠 東京都新宿区大久保1-1-45新宿セントラルハイツ203
🚉 東新宿1分、新宿三丁目10分、新宿15分
📧 h-shinjyuku@deed-gym.com
🆔 @arw2662h
☎︎ 05056311095
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【新宿御苑・四谷三丁目店】
🏠 東京都新宿区四谷4-28-6-6F
🚉 新宿御苑前5分、四谷三丁目5分、新宿三丁目12分
📧shinjyukuyotsuya@deed-gym.com
🆔 @rcz2943r
☎︎ 05056311096
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【西新宿店】
🏠 東京都新宿区西新宿4-17-5T&KビルディングB1
🚉 西新宿五丁目5分、都庁前10分、初台15分
📧 nishishinjyuku@deed-gym.com
🆔 @jcr5957l
☎︎ 050 5438 4575
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【池袋・目白店】
🏠 東京都豊島区目白1-7-17 清幸ビル3F
🚉 雑司ケ谷1分、目白5分、池袋15分
🆔 @974qhpdc
☎︎ 050 5362 1291
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