【 水泳での脂肪燃焼 】

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有酸素運動の一つとしてプールを利用することありますよね🏊‍♀️

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水中では陸とは違い熱の奪われ方がとても早いです🥶

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体温が急速に下がり、発熱するために脂肪が使われます！水に浸ってるだけでカロリー消費😁✨

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ですが、、

この現象を起こしすぎると脂肪をたくわえる反応へ変わってしまいます😱

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南極で生きるアザラシは体脂肪が50%もあります！極寒の中で生き抜くために体脂肪を蓄えてるのです💡

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人間にも同じようなことが起こるため、長時間プールに入るのはダイエットには逆効果の可能性があります🥶

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多くても週に2〜3回、30〜60分くらいを目安に行うのが効果的と考えられます👍

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新宿に3店舗、新宿からも歩けて全店舗最寄駅から徒歩5分以内とアクセスしやすいDEED パーソナルトレーニングジムでは、

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是非DEEDしましょう‼️

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@deed_gym.tokyo

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【東新宿店】

🏠 東京都新宿区大久保1-1-45新宿セントラルハイツ203

🚉 東新宿1分、新宿三丁目10分、新宿15分

📧 h-shinjyuku@deed-gym.com

🆔 @arw2662h

☎︎ 05056311095

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【新宿御苑・四谷三丁目店】

🏠 東京都新宿区四谷4-28-6-6F

🚉 新宿御苑前5分、四谷三丁目5分、新宿三丁目12分

📧shinjyukuyotsuya@deed-gym.com

🆔 @rcz2943r

☎︎ 05056311096

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【西新宿店】

🏠 東京都新宿区西新宿4-17-5T&KビルディングB1

🚉 西新宿五丁目5分、都庁前10分、初台15分

📧 nishishinjyuku@deed-gym.com

🆔 @jcr5957l

☎︎ 050 5438 4575

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【池袋・目白店】

🏠 東京都豊島区目白1-7-17 清幸ビル3F

🚉 雑司ケ谷1分、目白5分、池袋15分

🆔 @974qhpdc

☎︎ 050 5362 1291

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