【肩の筋肉のストレッチ】
IMG_2309【肩の筋肉のストレッチ】
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今日ご紹介するストレッチは、
『肩の筋肉のストレッチ』🤸♀️
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今回ストレッチするのは、肩の筋肉でも、
『三角筋』という筋肉🙋♂️
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よく肩が凝ったときに揉むところは、僧帽筋といって若干違います💦
三角筋は僧帽筋よりも外側にあります🔺
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二の腕や力こぶの上にある盛り上がった筋肉ですね🤲
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意外とここの筋肉が固まって、肩こり原因になってる方もしばしば🥶
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ストレッチしてみて損はありませんね👍
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●やり方
①腕を胸の前で組む
②腕を遠くに引っ張るように引きつける
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●ポイント
✅体が一緒に回ってしまわないように注意しましょう🙆♂️
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是非お試しあれ🙏
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新宿エリアに3店舗、池袋・目白、練馬にも店舗があります👌
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都内5店舗展開中
【東新宿店】
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