FullSizeRender【プレッツェルストレッチ】

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こんばんは🙋‍♂️

西新宿店です🤙

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今日ご紹介するストレッチは、

『プレッツェルストレッチ』🕺

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ストレッチしている時の姿勢が、お菓子のプレッツェルのような形になるので、プレッツェルストレッチ🥨

おそらくですが笑

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✅ももの前側

✅胸肩の前側

をストレッチする方法です👍

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また、硬くなりやすい肩甲骨周りや、背骨の動きも出せます🤲

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●やり方

①横向きになり、上の脚を90°に曲げ、下の手で膝を押さえる

②下の脚を曲げて上の手で掴む

③体を後ろに開く

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●ポイント

身体がしっかりねじれる感覚を感じながら行いましょう🙆‍♂️

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是非お試しあれ🙏

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新宿エリアに3店舗、池袋・目白、練馬にも店舗があります👌

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@deed_gym.tokyo

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https://deed-gym.com

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都内5店舗展開中

【東新宿店】

🏠 東京都新宿区大久保1-1-45新宿セントラルハイツ203

🚉 東新宿駅1分、新宿三丁目駅10分、新宿駅15分

📧 h-shinjyuku@deed-gym.com

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☎︎ 050 5631 1095

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【新宿御苑・四谷三丁目店】

🏠 東京都新宿区四谷4-28-6-6F

🚉 新宿御苑前駅5分、四谷三丁目駅5分、新宿三丁目駅12分

📧shinjyukuyotsuya@deed-gym.com

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☎︎ 050 5631 1096

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【西新宿店】

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【池袋・目白店】

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☎︎ 050 5362 1291

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【練馬店】

🏠 東京都練馬区練馬1-13-10ダイヤコーポB101

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☎︎ 050 5374 7976

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