2020年10月31日 / 最終更新日 : 2020年10月31日 deep ブログ 【クランチヒールタッチ】 FullSizeRender【クランチヒールタッチ】 . こんにちは! 西新宿店です😎 . 今回は横腹の腹筋トレーニングをご紹介したいと思います💪 . 前だけではなく横も使っていきたいですね🙆♂ 横腹を意識しながら行っ […]
2020年10月22日 / 最終更新日 : 2020年10月22日 deep ブログ 【腹筋トレーニング】 FullSizeRender【腹筋トレーニング】 . こんにちは☀️ 西新宿店です! . 今回ご紹介するのはお腹のトレーニング 「クランチ」です🙆♂️ . 多くの方が気になるお腹周り! お腹周りの引き締めには、体脂肪を […]
2020年10月16日 / 最終更新日 : 2020年10月16日 deep ブログ 【ヒップリフト】 IMG_3058【ヒップリフト】 . おはようございます😃 西新宿店です🙋♂️ . 在宅やデスクワークなど、座っていることが多くなっていると思います💡座った状態が続くと、股関節は常に曲がった状態になりますね🤔 . そこ […]
2020年10月9日 / 最終更新日 : 2020年10月9日 deep ブログ 【腿の外側リリース】 FullSizeRender【腿の外側リリース】 . こんにちは! 西新宿店です🙆♂️ . 今日ご紹介するのは、 「大腿筋膜張筋のリリース」です🦶 . 腿の外側をほぐすことによって、 ✅脚がスッキリする ✅膝や腰への負 […]
2020年10月2日 / 最終更新日 : 2020年10月2日 deep ブログ 【ハムストリングスリリース】 【ハムストリング リリース】 . こんにちは! 西新宿店です🙋♀️ . 今日ご紹介するのは、 「もも裏のリリース」です🦵 . 外出がなかなかできない今、家にいる時間が長くなりますね😥座っている時間が長くなると、もも裏の […]