【座りながらエクササイズ✌️】

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こんばんは👌

西新宿店です🙋‍♂️

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今回はカーフレイズというエクササイズをご紹介します🏋️‍♂️

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第二の心臓といわれるふくらはぎ🦵

血流の流れにも大きく関係しているので、健康面に関しても大切な筋肉です🤭

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✅むくみや冷えの改善

✅足痩せ

などの効果が期待できます💡

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座りながらでもできるので、デスクワークの合間に取り入れてみましょう💪

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●やり方

イスに座り踵を上げ下げする

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●ポイント

踵をまっすぐ上げる

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隙間時間に是非、お試しください〜🤗

@deed_gym.tokyo

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https://deed-gym.com

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都内6店舗展開中

【東新宿店】

🏠 東京都新宿区大久保1-1-45新宿セントラルハイツ203

🚉 東新宿駅1分、新宿三丁目駅10分、新宿駅15分

📧 h-shinjyuku@deed-gym.com

🆔 @arw2662h

☎︎ 050 5631 1095

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【新宿御苑・四谷三丁目店】

🏠 東京都新宿区四谷4-28-6-6F

🚉 新宿御苑前駅5分、四谷三丁目駅5分、新宿三丁目駅12分

📧shinjyukuyotsuya@deed-gym.com

🆔 @rcz2943r

☎︎ 050 5631 1096

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【西新宿店】

🏠 東京都新宿区西新宿4-17-5T&KビルディングB1

🚉 西新宿五丁目駅5分、都庁前駅10分、初台駅15分

📧 nishishinjyuku@deed-gym.com

🆔 @jcr5957l

☎︎ 050 5438 4575

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【池袋・目白店】

🏠 ‪東京都豊島区目白1-7-17清幸ビル3F‬

🚉 ‪雑司が谷駅1分、目白駅駅5分、池袋駅15分‬

📧 ikebukuromejiro@deed-gym.com

🆔 @974qhpdc

☎︎ 050 5362 1291

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【練馬店】

🏠 東京都練馬区練馬1-13-10ダイヤコーポB101

🚉 練馬駅1分

📧 nerima@deed-gym.com

🆔 @665ghdgl

☎︎ 050 5374 7976

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【若松河田・早稲田店】

🏠 東京都新宿区若松町24-10シャンベール若松町102B

🚉 若松河田駅3分、早稲田駅10分

📧 wakamatsu@deed-gym.com

🆔 @236ildtz

☎︎  050 5876 7383

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