【猫背、巻き肩に効果的なストレッチ③】
こんばんは!
DEED西新宿店です😊
今日も引き続き、猫背、巻き肩にお悩みの方にオススメのストレッチです💡
猫背になると、
背骨が硬くなります💦
『胸椎』といって、背中のあたりの背骨が特に硬くなりがちです😮💨
猫が伸びをするようなイメージのストレッチで胸椎を動かしていきます🙆♂️
👇やり方はこんな感じ👇
肩甲骨の下あたりが反る感覚があればOK👌
脇のあたりがストレッチされる感覚も得られるかと思います👍
猫背、巻き肩対策にバッチリ効果アリです🤩
是非お試しください〜
それでは!
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