こんばんは！

DEED西新宿店です😊

今日も『反り腰』にお悩みの方にオススメのストレッチをご紹介します💡

　　

 

 

反り腰の場合、『腰』に目がいきがちですが、

 

 

 

意外と『脇』のあたりが硬いのも原因だったりします🥶

 

 

 

『広背筋』という筋肉が原因なんですが、これが硬くなると反り腰を助長する可能性が💦

 

 

 

しかも、巻き肩、猫背を助長する可能性も🥶

 

 

 

今日はその広背筋のストレッチをお伝えします🙆‍♂️

 

 

 

 

 

 

 

👇やり方はこんな感じ👇

 

 

 

 

脇のあたりが伸びる感じがあればOK🙆‍♂️

是非お試しください〜

それでは！

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