【背骨が硬いと疲れやすい?】

こんばんは!

DEED西新宿店です😊

 

最近は日によって寒暖差があったり、天気も安定しない日が多いですね💦

 

 

天候が不安定だと、気圧の影響から、体調が優れない方も多いかもしれません💦

 

 

今回はそんな方にオススメのエクササイズ💡

キャット&ドッグ

という種目です💡

 

 

けっこう有名なエクササイズで、皆さん見た事あるかもしれません👍

 

 

体調が優れない、疲れが溜まりやすいなど不調を感じている方は、背骨の動きが悪い可能性が🥶

 

 

このキャット&ドッグで背骨を動かして、疲れ解消していきましょう🙆‍♂️

👇やり方はこんな感じ👇

IMG_8845

 

背骨全体がバランス良く動くイメージで行うとGOOD👏

10回くらい目安に行うと良いです🤙

終わった後は身体が軽くなる感覚が得られるかも👌

 

 

是非お試しください〜

それでは!

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