【硬くなりがちな胸椎】

こんばんは!

DEED西新宿店です😊

前回のブログで、背骨が硬いと疲れやすくなかも💦

と、お伝えしました💡

今回は背骨の中でも

『胸椎』

を、狙った動きをご紹介します🙆‍♂️

胸椎は背骨の中でも、背中や、肩甲骨の並びにある背骨です👌

意外と、この胸椎が硬くなる方が多いです🙏

猫背や、反り腰の原因にもなりかねません💦

今日ご紹介するエクササイズで予防していきましょう🙆‍♂️

👇やり方はこんな感じ👇

 

 

 

IMG_8934

猫や、犬が伸びをしているイメージで行うとGOOD👍

肩甲骨の下のあたりが反る意識をもって行なってみてください👌

是非お試しください〜

それでは!

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