2020年8月7日 / 最終更新日 : 2020年8月7日 deep ブログ 【手首のストレッチ】 【手首のストレッチ】 . おはようございます🙋♂️ 西新宿店です🤙 . 今日ご紹介するストレッチは、 『手首のストレッチ』🕺 . 手先を動かす作業を行うと疲れやすい部位ですが、ここが硬くなると、 ✅猫背の原因 ✅肩こり […]
2020年7月30日 / 最終更新日 : 2020年7月30日 deep ブログ 【プレッツェルストレッチ】 FullSizeRender【プレッツェルストレッチ】 . こんばんは🙋♂️ 西新宿店です🤙 . 今日ご紹介するストレッチは、 『プレッツェルストレッチ』🕺 . ストレッチしている時の姿勢が、お菓子のプレッツェルのよう […]
2020年7月16日 / 最終更新日 : 2020年7月16日 deep ブログ 【反り腰対策ストレッチ】 IMG_2403【反り腰対策ストレッチ】 . 今日ご紹介するストレッチは、 『ダルマストレッチ』🕺 . 反り腰の方にオススメのストレッチです💡 . 反り腰姿勢の方は、腰の筋肉がカチカチになっている傾向にあります💦 . そ […]
2020年7月9日 / 最終更新日 : 2020年7月9日 deep ブログ 【意外と多い〇〇たい方】 . こんばんは🤟 西新宿店です😊 . お客様のご要望で圧倒的に多いのは、 やはり ✅痩せたい ですが、 . 意外と多いご要望が、 ✅太りたい といった声も多いんです🙆♂️ . なかなか筋肉がつかず、太りづらい方が多くい […]
2020年7月2日 / 最終更新日 : 2020年7月2日 deep ブログ 【肩の筋肉のストレッチ】 IMG_2309【肩の筋肉のストレッチ】 . 今日ご紹介するストレッチは、 『肩の筋肉のストレッチ』🤸♀️ . 今回ストレッチするのは、肩の筋肉でも、 『三角筋』という筋肉🙋♂️ . よく肩が凝ったときに揉むところは […]
2020年6月18日 / 最終更新日 : 2020年6月18日 deep ブログ 【スネのストレッチ】 【スネのストレッチ】 . 今日ご紹介するストレッチは、 『スネの筋肉のストレッチ』🤸♀️ . 長時間歩いたりすると、スネがパンパンに張ってきてしまう方もいるかもしれません🤔 . そんな時におすすめのストレッチ🙆♂️ […]
2020年6月12日 / 最終更新日 : 2020年6月12日 deep ブログ 【足の裏のストレッチ】 【足の裏のストレッチ】 . 今日ご紹介するストレッチは、 『足の裏』🤸♀️ . 足の裏のストレッチ❓ あまりピンとこない方もいるかと思います🤔 . 当たり前のように靴を履いて生活していますが、立って裸足で動くことが少な […]
2020年6月4日 / 最終更新日 : 2020年6月4日 deep ブログ 【ふくらはぎのストレッチ】 FullSizeRender【ふくらはぎのストレッチ】 . 今日ご紹介するストレッチは、 『ふくらはぎ』🤸♀️ . ❤️第二の心臓💙 とも言われるふくらはぎ💡 ふくらはぎの筋肉が硬くなると、足元の血流が悪くなり、むくむ […]
2020年5月28日 / 最終更新日 : 2020年5月28日 deep ブログ 【キックバック】 IMG_2069【キックバック】 . 今日ご紹介するトレーニングは、 『キックバック』🙆♂️ 二の腕のトレーニングです🦾 . これから薄着になる季節🤔 夏に備えて二の腕のトレーニングをしておきましょう👌 . . ●やり […]
2020年5月21日 / 最終更新日 : 2020年5月21日 deep ブログ 【ベントオーバー オーバーヘッドキープ】 FullSizeRender【ベントオーバー オーバーヘッドキープ】 . ご紹介するトレーニングは、 『ベントオーバー オーバーヘッドキープ』🙆♂️ 種目の名前は勝手に命名しました笑 . 背中、お尻、もも裏など、身体の […]
