こんにちは！

 

パーソナルトレーニングジムDEED西新宿店、平澤です😊

 

今日お送りするのは、

 

 

先日行った全体研修の風景です👌

 

 

ほぼ毎週末に研修は行っております🤲

 

 

今回の研修テーマは

 

【ラットプルダウンをブラッシュアップ✨】

 

ラットプルダウン

 

広背筋という背中の筋肉を狙ったトレーニング ですね🫡

 

DEEDに通ってくださっている方は、ほとんどの方が行ったことのある種目だと思います👏

 

今回の講師担当は田宮💡

 

 

 

ラットプルダウンという種目は、

 

持ち手

 

の種類を変えたり、

 

引く位置(身体の前or後ろ)

 

を、変えることで狙いが異なってきます🙏

 

様々なバリエーションがある中で、各方法では

 

・どのような効果があるのか　

・各やり方の特徴

・注意すべき点

 

など、全体で共有しています🙆‍♂️

 

よりブラッシュアップされたラットプルダウン！！！

 

会員の皆様、次回来店時、お楽しみにしていてください👍

 

さらにラットプルダウンがレベルアップできるはずです🙆‍♂️

 

 

乞うご期待です！！！

今日は以上です！

それでは！

 

 ＤＥＥＤパーソナルトレーニングジム西新宿店では、随時体験レッスンを受け付けております

 

パーソナルトレーニングの経験が無い方

ジムに通ったことが無い方

どのような方でも安心してパーソナルトレーニングが受けることが可能です！

ご興味のある方はぜひお問い合わせください！

それでは！

 

 

 

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