こんにちは！

パーソナルトレーニングジムDEED西新宿店、平澤です😊

今日お送りするのは、、、

 

先日の週末に行った、全体研修の模様をお送りします🙆‍♂️

 

今回の研修テーマは

 

 

【ローイング種目の理解を深める】

 

ローイング種目ってなんやねん笑

 

っ感じですよね笑

 

動作としては、

 

前へ倣えの姿勢から

肘を後ろに引く

 

 

ざっくり言うとこんな感じの動作です💡

 

 

背中の筋肉

広背筋

 

を、主に狙った種目ですね🤲

 

 

そのローイングも

 

ベントオーバーローイング

ケーブルローイング

ベンチローイング

 

 

などなど

 

たくさん種類があるんです👍

 

そのたくさんあるローイング種目について、各種目の特徴や、メリットデメリット、各種目のポイント

 

など、洗いざらい確認しました👏

 

 

 

 

 

多くのお客様がローイングの種目を行っていると思います💡

 

さらにレベルアップした、ローイングをお楽しみにしていてください😊

今日は以上です！

それでは！

 

 ＤＥＥＤパーソナルトレーニングジム西新宿店では、随時体験レッスンを受け付けております

 

パーソナルトレーニングの経験が無い方

ジムに通ったことが無い方

どのような方でも安心してパーソナルトレーニングが受けることが可能です！

ご興味のある方はぜひお問い合わせください！

それでは！

 

 

 

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