【猫背になりがちな今やりたいストレッチ】

.

自粛要請を受けて、運動不足の方が圧倒的に増えていると思います😭

.

.

テレワークが続いて、

ふと気づくと

.

信じられないくらい

『猫背』

になっていませんか💦？

.

.

気付いたときには身体はガチガチなはずです💦

.

.

そんな時におすすめのストレッチ☝️

.

.

①横向きに寝る

②上にある脚を直角90度にし、下の脚は真っ直ぐ伸ばす

③上の脚を、逆側の手で軽くおさえる

④上の手を真っ直ぐ伸ばし、胸を開くように後ろに倒す

⑤元の位置に戻す

⑥④⑤を繰り返し行う

.

.

ガチガチになった上半身がスッキリしますよ✨

.

他にも

✅背すじが真っ直ぐになる

✅呼吸がしやすくなる

✅寝つきが良くなる

.

こんな効果も得られるかも💡

.

是非お試しください👍

.

.

.

新宿エリアに3店舗、池袋・目白、練馬にも店舗があります👌

⬇️⬇️⬇️

.

@deed_gym.tokyo

.

https://deed-gym.com

.

.

都内5店舗展開中

【東新宿店】

🏠 東京都新宿区大久保1-1-45新宿セントラルハイツ203

🚉 東新宿駅1分、新宿三丁目駅10分、新宿駅15分

📧 h-shinjyuku@deed-gym.com

🆔 @arw2662h

☎︎ 050 5631 1095

.

【新宿御苑・四谷三丁目店】

🏠 東京都新宿区四谷4-28-6-6F

🚉 新宿御苑前駅5分、四谷三丁目駅5分、新宿三丁目駅12分

📧shinjyukuyotsuya@deed-gym.com

🆔 @rcz2943r

☎︎ 050 5631 1096

.

【西新宿店】

🏠 東京都新宿区西新宿4-17-5T&KビルディングB1

🚉 西新宿五丁目駅5分、都庁前駅10分、初台駅15分

📧 nishishinjyuku@deed-gym.com

🆔 @jcr5957l

☎︎ 050 5438 4575

.

【池袋・目白店】

🏠 ‪東京都豊島区目白1-7-17清幸ビル3F‬

🚉 ‪雑司が谷駅1分、目白駅駅5分、池袋駅15分‬

📧 ikebukuromejiro@deed-gym.com

🆔 @974qhpdc

☎︎ 050 5362 1291

.

【練馬店】

🏠 東京都練馬区練馬1-13-10ダイヤコーポB101

🚉 練馬駅1分

📧 nerima@deed-gym.com

🆔 @665ghdgl

☎︎ 050 5374 7976

.

.

.

#personaltraininggym#パーソナルトレーニングジム#西新宿五丁目パーソナルトレーニング#都庁前パーソナルトレーニング#西新宿五丁目パーソナル#都庁前パーソナル#新宿五丁目パーソナル#都庁前パーソナル

#deed#新宿区#西新宿五丁目#nishishinjyukugochoume#都庁前#tochoumae#東京#tokyo

#workout#ワークアウト#weighttraining#筋トレ#bodymake#肉体改造#diet#ダイエット#筋トレ女子

#フィットネス女子#ベストボディ#サマースタイルアワードIMG_0612