【手首のストレッチ①】
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こんばんは！
DEED西新宿店です🤙
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今回は手首のストレッチをご紹介します🙋‍♂️
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モノを握ったり、PCや携帯電話などの操作…
日常生活の中で、気づかぬうちに酷使している手🖐
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1日の終わりにでもストレッチをしてほぐしてあげましょう😌
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✅肩こり改善
✅猫背改善
などの効果につながります💡
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●やり方
①前ならえをする
②手の甲を正面に向けて、指先を下に向ける
③手の甲を床につき、後ろに重心移動する
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お試しください👯‍♀️

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