こんばんは😊

DEED西新宿店です！

今日は、いつも長時間PC作業を行なっているデスクワーカーの方に強くオススメしたいエクササイズをご紹介します🙆‍♂️

エクササイズといっても、物凄く簡単なんです😆

👇こんな感じ👇

 

IMG_6327

 

 

 

骨盤ローリングと称してますが、

ただただ、腰を回してるだけです笑

でも、それが大事👍

長時間のデスクワークで固まった腰回りの動きを取り戻せます👌

理想を言えば

1時間に1回

骨盤ローリングを行なってみてください🤲

長時間同じ姿勢になることが、身体によろしくないので、頻繁に行えるとGOODです🌱

お仕事の隙をみて、是非お試しあれ！

それでは！

✅首都圏8店舗展開中

【東新宿店】

🏠 東京都新宿区大久保1-1-45

新宿セントラルハイツ203

🚉 東新宿駅1分、新宿三丁目駅10分

☎︎ 050 5361 1095

・

・

【新宿御苑・四谷三丁目店】

🏠 東京都新宿区四谷4-28-6-6F

🚉 新宿御苑前駅5分、四谷三丁目駅5分

☎︎ 050 5361 1096

・

・

【西新宿店】

🏠 東京都新宿区西新宿4-17-5

T&KビルディングB1

🚉 西新宿五丁目駅5分、都庁前駅10分

☎︎ 050 5438 4575

・

・

【池袋・目白店】

🏠 ‪東京都豊島区目白1-7-17清幸ビル3F‬

🚉 ‪雑司が谷駅1分、目白駅駅5分

☎︎ 050 5362 1291

・

・

【練馬店】

🏠 東京都練馬区練馬1-13-10

ダイヤコーポB101

🚉 練馬駅1分

☎︎ 050 5374 7976

・

・

【若松河田・早稲田店】

🏠 東京都新宿区若松町24-10

シャンベール若松町102B

🚉 若松河田駅3分、早稲田駅10分

☎︎ 050 5876 7383

・

・

【赤羽店】

🏠 東京都北区赤羽2-24-2東拓ビル壱番館B1

🚉 赤羽駅5分、赤羽岩淵駅8分

📧 akabane@deed-gym.com

🆔 @803srsga

☎︎  050 7132 6698

・

・

【船橋店】

🏠 千葉県船橋市本町2-25-17高橋ビル202

🚉京成船橋駅3分、JR船橋駅5分

☎︎ 05071162675

・

・

・

#美ボディ#ワークアウト#ボディメイク#ダイエット#筋トレ#筋トレ女子#筋トレ男子#トレーニング#美尻#美脚#ヒップアップ#運動パーソナルトレーニング#体質改善#トレーニング動画#中野坂上パーソナル#中野坂上パーソナルジム#中野坂上パーソナルトレーニングジム