【ダイエット】平澤ダイエット報告🙆♂️番外編💡
こんばんは!
パーソナルトレーニングジムDEED西新宿店です😊
本日のブログは、
平澤ダイエット報告番外編!!!笑
いつまで引っ張るんだ!笑
と言われたら、、、ぐうの音もでません笑
ただ、まだ伝えたいことがありまして!!
少しでも皆さんにプラスになる内容になればと思っております🙏
前回のブログはこちら
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https://deed-gym-ns.com/2023/06/29/【ダイエット】平澤ダイエット報告実-5/
実践編でもお話ししましたが、
平澤がダイエット中、たくさん食べていた食材の一つとして、
鶏胸肉🦜
が、挙げられます🙆♂️
そして、この鶏胸肉の調理方法がかなり大事なんです!!!
そのまま茹でたり、炒めたりすると、パサパサして食べにくい🥶
って経験をした事がある方が多いのではないでしょうか?
そのパサパサ問題を解決するのが、今回紹介する調理方法です!!
ご存知の方もいるかもしれませんが…
その方法は、
①沸騰したお湯に鶏胸肉を入れる
②10〜20秒放置
③火を消して、45分程度放置(鍋蓋すると良いです)
これだけです!!
ちょっとお時間かかりますが、この調理法だと、
パサパサなイメージの鶏胸肉が、
プルプルのジューシーな感じに変わります🤩
この調理法で茹でた鶏胸肉をどれほど食べたことか笑
相当数の鶏胸肉食べてます🫡
これだと飽きないんですよね…!!
是非皆さん、お試しください!!
で、次回のブログでは、この鶏胸肉を更に美味しく食べるソースについて!
お話しようと思います!
次回もお楽しみに🙆♂️
それでは!
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