【研修報告】スキルアップ研修
こんばんは!
パーソナルトレーニングジムDEED西新宿店です😊
先日、DEED西新宿店、スタッフ全員参加の研修を行いました👍
今回のテーマは
①スクワットのバリエーション
様々なやり方の違い、効果など掘り下げて再確認
②呼吸について
この2点を実施しました🙆♂️
なかなかボリュームとしてはありましたね😆
スクワットといっても、やり方一つで全く別のトレーニングにもなり得ます👌
人の骨格や目的によって、スタンスなどバリエーションをつけていく事で、
①より各個人にあったスクワットがわかる
②バリエーションでどのように効果が変わるか
この2点を確認、共有しました🤩
スクワットについて、スタッフ全員の認識がより高まったので、お気軽にご質問ください👍
また、呼吸についても行いました👌
DEED西新宿のお客様には、
呼吸のトレーニング
を、行っている方がいらっしゃいます🤲
目的は様々あるのですが今回は、
その呼吸についての根本的な理解を深めよう!
といった内容の研修でした👏
ここで、内容を書くとちょっとマニアックすぎるので割愛します笑
今回の研修も、身のある研修て、スタッフ全体のスキルアップになりました🤩
今後も研修を行った際には、報告させていただきます⭐️
今日はここまで!
それでは!
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ご興味のある方はぜひお問い合わせください!
それでは!
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