2022年11月10日 / 最終更新日 : 2022年11月10日 deep ブログ ✨🍛西新宿グルメ情報🍜✨第一弾 こんばんは！ パーソナルトレーニングジムDEED西新宿店です😊 今回のブログは、最近のブログと趣向を変えて… ✨🍛西新宿グルメ情報🍜✨ を、お送りしたいと思います👏👏👏 満を辞してスタートするグルメシリーズ🎊 シリーズ化 […]
2022年11月3日 / 最終更新日 : 2022年11月3日 deep ブログ 【ストレッチ】肩こり改善のためには眼球👀が大事？② こんばんは！ パーソナルトレーニングジムDEED西新宿店です😊 前回のブログでは、 肩こり改善のためには、眼球の動きが必要？👀 といった話をさせていただきました！ まだご覧になってない方は、ぜひご覧ください ↓↓↓ ↓↓ […]
2022年10月27日 / 最終更新日 : 2022年10月27日 deep ブログ 【ストレッチ】肩こり改善のためには眼球👀が大事？ こんばんは！ パーソナルトレーニングジムDEED西新宿店です😊 一気に気温が下がり、秋が深まってきましたね🍁 冷えてくることで、肩こりが酷くなってくる方も多いのではないでしょうか？🤔 今日、そんな方にオススメのストレッチ […]
2022年10月20日 / 最終更新日 : 2022年10月20日 deep ブログ 【ダイエット】どんな食材を食べるべきか こんばんは！ DEEDパーソナルトレーニングジム西新宿店です😊 めっきり秋めいてきて、朝晩はグッと冷えてきましたね🥶 体調を崩しやすい季節なので、皆さん暖かくしてお過ごしください🤞 さて、前回 […]
2022年10月13日 / 最終更新日 : 2022年10月13日 deep ブログ 【ダイエット】PFCバランスとは！？ 皆さん、こんばんは！ DEEDパーソナルトレーニングジム西新宿店です😊 前回のブログでは、ダイエットの大原則についてお話しさせていただきました！ 一番大事なところだけ復習すると、 摂取カロリーと消費カロリー […]
2022年10月6日 / 最終更新日 : 2022年10月6日 deep ブログ 【ダイエット】ダイエットの大原則 皆さん、こんばんは！ DEEDパーソナルトレーニングジム西新宿店です😊 いきなり気温が下がり、一気に秋が深まった感じがしますね🎃 夏は暑くて運動する気も起きなかった・・・ なんて人も多いのでは […]
2022年9月29日 / 最終更新日 : 2022年9月29日 deep ブログ 【睡眠】良い眠りのためには、朝の過ごし方が重要？ 皆さん、こんばんは！ DEEDパーソナルトレーニングジム西新宿店です😊 前回のブログでは 眠り始めの90分を深くするためには何をすべきか？ をお伝えしました 【睡 […]
2022年9月22日 / 最終更新日 : 2022年9月22日 deep ブログ 【睡眠】快眠を獲得するには〇〇が重要！ こんばんは！ DEEDパーソナルトレーニングジム西新宿店です😀 前回のブログでは ・眠り始めの90分を深くすることが大事！ ・【脳】と【体温】が大事！ といった内容 […]
2022年9月15日 / 最終更新日 : 2022年9月15日 deep ブログ 【睡眠】眠り始めの90分を深くせよ！ 皆さん、こんばんは！ DEEDパーソナルトレーニングジム西新宿店です😊 前回のブログでは、 ・大体何時間くらい寝たらいいの？ ・恐ろしい【借金負債】のデメリット このあたりについてお話していきました💡 &n […]
2022年9月8日 / 最終更新日 : 2022年9月8日 deep ブログ 【睡眠】結局何時間眠ればいいの？ 皆さん、こんばんは。 DEEDパーソナルトレーニングジム西新宿店です😊 今回のブログも、前回に引き続き、 【睡眠】 についてのお話になります 結論からいうと ✅最低でも6時間は確 […]
