2022年10月27日 / 最終更新日 : 2022年10月27日 deep ブログ 【ストレッチ】肩こり改善のためには眼球👀が大事? こんばんは! パーソナルトレーニングジムDEED西新宿店です😊 一気に気温が下がり、秋が深まってきましたね🍁 冷えてくることで、肩こりが酷くなってくる方も多いのではないでしょうか?🤔 今日、そんな方にオススメのストレッチ […]
2022年10月20日 / 最終更新日 : 2022年10月20日 deep ブログ 【ダイエット】どんな食材を食べるべきか こんばんは! DEEDパーソナルトレーニングジム西新宿店です😊 めっきり秋めいてきて、朝晩はグッと冷えてきましたね🥶 体調を崩しやすい季節なので、皆さん暖かくしてお過ごしください🤞 さて、前回 […]
2022年10月13日 / 最終更新日 : 2022年10月13日 deep ブログ 【ダイエット】PFCバランスとは!? 皆さん、こんばんは! DEEDパーソナルトレーニングジム西新宿店です😊 前回のブログでは、ダイエットの大原則についてお話しさせていただきました! 一番大事なところだけ復習すると、 摂取カロリーと消費カロリー […]
2022年10月6日 / 最終更新日 : 2022年10月6日 deep ブログ 【ダイエット】ダイエットの大原則 皆さん、こんばんは! DEEDパーソナルトレーニングジム西新宿店です😊 いきなり気温が下がり、一気に秋が深まった感じがしますね🎃 夏は暑くて運動する気も起きなかった・・・ なんて人も多いのでは […]
2022年9月29日 / 最終更新日 : 2022年9月29日 deep ブログ 【睡眠】良い眠りのためには、朝の過ごし方が重要? 皆さん、こんばんは! DEEDパーソナルトレーニングジム西新宿店です😊 前回のブログでは 眠り始めの90分を深くするためには何をすべきか? をお伝えしました 【睡 […]
2022年9月22日 / 最終更新日 : 2022年9月22日 deep ブログ 【睡眠】快眠を獲得するには〇〇が重要! こんばんは! DEEDパーソナルトレーニングジム西新宿店です😀 前回のブログでは ・眠り始めの90分を深くすることが大事! ・【脳】と【体温】が大事! といった内容 […]
2022年9月15日 / 最終更新日 : 2022年9月15日 deep ブログ 【睡眠】眠り始めの90分を深くせよ! 皆さん、こんばんは! DEEDパーソナルトレーニングジム西新宿店です😊 前回のブログでは、 ・大体何時間くらい寝たらいいの? ・恐ろしい【借金負債】のデメリット このあたりについてお話していきました💡 &n […]
2022年9月8日 / 最終更新日 : 2022年9月8日 deep ブログ 【睡眠】結局何時間眠ればいいの? 皆さん、こんばんは。 DEEDパーソナルトレーニングジム西新宿店です😊 今回のブログも、前回に引き続き、 【睡眠】 についてのお話になります 結論からいうと ✅最低でも6時間は確 […]
2022年9月1日 / 最終更新日 : 2022年9月1日 deep ブログ 【睡眠】睡眠不足だと太る? 皆さんこんばんは😊 パーソナルトレーニングジムDEED西新宿店です✨ 不安定な天気、気候が続いていますね💦 この気温差や、気圧差で体調崩されている方も多いかもしれません💦 &nb […]
2022年8月25日 / 最終更新日 : 2022年8月25日 deep ブログ 【水分補給②】何を飲めばいいの? こんばんは! パーソナルトレーニングジムDEED西新宿店です😊 この1,2週間で少し気温が落ち着いてきて、夏の終わりが見えてきた8月の下旬🍉 暑かった夏が終わってしまうと思うと、やっぱり少し寂しい気持ちにな […]